@s.shoukai.mandir
6月は講師さんの都合で急遽中止となってしまいましたが、7月は2回開催いたします。
最初の7月2日（土）は前回登場の @saoko__ さん。
2回目の7月29日（土）は初登場の @yoga.yawn.kayo さん。
いずれも初心者の方でも参加できる内容となっています。
最近は山やら整備やら鬼コーチにランニングの稽古をつけてもらうやらで身体が金属疲労を起こしており、ヨガに参加しほぐれたいところですが、お子さんがいてどうしてもヨガに参加できない方のため、ボルダリングスペースでお子さんを遊ばせる役に徹します。
身体だけでなく心も整うので、気軽に体験してみてください。
【日時】
7/2(日） 11:00-12:15
【テーマ】
心と身体のリフレッシュヨガ
【内容】
簡単なポーズをゆっくりとキープする事で、身体の経絡に刺激を与え、気や血流の流れをUP!
心も身体もリフレッシュできるでしょう。
初心者の方、身体の硬い方でも安心してご参加ください。
【定員】
10名
【参加費】
1,500円
【講師】
渡辺沙央子 @saoko_
【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、ハンドタオル、ブランケット又はバスタオル、飲み物
※ヨガマットは貸し出し可能(数に限りがあるため、事前にお申し出ください。)
【日時】
7/29(土） 10:00-11:15
【テーマ】
優しいヨガと瞑想
【内容】
程よく動く優しいヨガと、ゆったりとした呼吸とともに行う瞑想。
日常の忙しさをいったん手放し、心と身体を休める時間を過ごしましょう。
ゆったりした動きのヨガで、難しい動きはありません。
ヨガが初めての方、身体が硬い方もお気軽にご参加ください。
【定員】
10名
【参加費】
1,500円
【講師】
塩田 圭代 @yoga.yawn.kayo099
【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装、暖かく調整できる服装や体を覆えるブランケット、汗を拭くタオル、飲み物
※ヨガマットは先着3名まで貸し出しできます。(事前にお申し出ください。)
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アウトドア・宿 マンディル
北海道斜里郡清里町札弦町１４
090-8425-0936
https://www.sshoukaimandir.com/
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